香茅是禾本科香茅属约55种芳香性植物的统称,为常见的香草之一。因有柠檬香气,故又被称为柠檬草。治疗风湿效果颇佳,治疗偏头痛,抗感染,改善消化功能,除臭、驱虫。抗感染,收敛肌肤,调理油腻不洁皮肤。赋予清新感,恢复身心平衡(尤其生病初愈的阶段)。是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油。也可用于室内当芳香剂。

青草茶、乌龙茶、绿茶等都是广为人知的茶饮。您也是爱茶一族吗?那您一定不能错过「柠檬香茅茶」。根据《1MillionHealthTips》网站的报导,柠檬香茅的叶片似草,因其相似于柠檬的气味而得名。

它原产于亚洲和非洲,常被作为香水原料和料理的调味料使用。而最重要的是,柠檬香茅拥有良好的药性。 

「柠檬香茅茶」很厉害!对人体有7大好处,降胆固醇、排毒、缓解

传统上,柠檬香茅茶被作为凉茶饮用。它的健康效益高,是中医常推荐饮用的草本茶之一。

柠檬香茅的优点:

助眠

在睡前喝一杯柠檬香茅茶能帮助提升睡眠品质,因为它具有良好的安神功效。

排毒

只要一杯柠檬香茅茶就可以帮助身体排出体内不必要的毒素。它还拥有清凈肝、肾、膀胱和胰脏的作用。

对于促进整体健康十分重要。

助消化

柠檬香茅有助于促进健康的消化。它具有的抗菌化合物能有效消灭消化道的寄生虫和有害细菌,并能使肠道中的好菌增加。它可以帮助改善因不正常消化所引起的健康问题,如便秘、消化不良、腹泻、胃灼热、胀气、腹胀、呕吐、胃痉挛和抽筋。柠檬香茅的抗菌特性也能够缓解肠胃炎。 

想要拥有健康的消化功能,可以定期饮用柠檬香茅茶,但不建议幼童饮用。

「柠檬香茅茶」很厉害!对人体有7大好处,降胆固醇、排毒、缓解

舒缓关节疼痛 

柠檬香茅拥有抗发炎的功效,这让它成为一个很好的止痛药。可以每天喝一杯柠檬香茅来舒缓痛风、关节炎、风湿痛和其他种类的肌肉或关节疼痛。

降低胆固醇 

柠檬香茅具有抗动脉粥样硬化和抗胆固醇的作用,能降低肠道中的胆固醇。另外,它有助于氧化血液中的坏胆固醇,能防止动脉粥样硬化斑块的囤积。

早在1989年,美国威斯康辛大学的研究就已证明,胆固醇较高的人若每天服用约140毫克的柠檬香茅油胶囊,胆固醇水準与血脂都有明显下降的趋势。

肌肤健康

柠檬香茅富含维生素C。再加上它帮助体内排毒的功效,只要喝一杯就有改善肌肤的效果。

舒缓偏头痛

研究证明,柠檬香茅与阿斯匹林的效用相似,有助于舒缓头痛和偏头痛。

柠檬香茅茶

材料:

○ 2秆柠檬香茅

○ 1个茶包

○ 1/2颗莱姆汁 

○ 肉桂粉少许 

○ 蜂蜜或糖(可略) 

做法:  

1.去除柠檬香茅的根部尾端 

2.取下任何乾燥的外叶

3.用搟面棍轻压柠檬香茅的茎部

4.将柠檬香茅打结

5.把肉桂粉和蜂蜜加入杯中

6.倒入开水

7.加入茶包直到茶水呈现金黄色后取出

8.加入莱姆汁提味

9.加入香茅搅拌便完成

另外分享,香茅+青苹果=膝盖软骨重生! 

「柠檬香茅茶」很厉害!对人体有7大好处,降胆固醇、排毒、缓解

到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少...其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦!

 

材料:

5根香茅+2粒青苹果(全部切块) 

做法: 

1.加水盖过材料 

2.用小火煮到苹果变软(可以用slow cooker从晚上煮到隔天早上) 

3.然后喝这香茅青苹果茶(不要添加任何东西哦)

 一天一次,有助膝盖软骨重生 

另外分享膝盖保健方法!既无需吃药,又不用打针! 

既无需吃药,又不用打针,如能改善耗损的膝盖,增加使用年限,何不试试看呢... 很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖!

到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少... 其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦!

大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗?会感觉到腰酸背痛吗?会感觉到行动时四肢无力吗?会感觉肩膀手肘酸痛吗?这答案肯是"不会的"。 

那幺、为什幺会出现那幺多不舒服的症状呢? 

简单的说:就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》《就像都市里的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..

◆每天只要10分钟、就能保健您的膝盖: 

◆1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。 

◆2.再来、拍打后膝窝的部位2分钟、〈活络膀胱经〉。

◆3.再搓揉膝盖2分钟。最后:跪膝2分钟。


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